Dasar-Dasar Sepak Bola – Cara Melakukan Lempar

Ada keterampilan sepak bola yang lebih penting daripada lemparan ke dalam, tetapi itu masih merupakan sesuatu yang harus dipelajari oleh setiap pemain sepakbola. Meskipun tidak penting bahwa Anda menjadi spesialis lempar-masuk, Anda setidaknya harus mempelajari dasar-dasar throw-in jika Anda pernah dipanggil dalam game.

Di bawah ini adalah dasar-dasar bagaimana melakukan lemparan ke dalam di sepak bola. Anda dapat berlatih sendiri atau dengan rekan tim Anda.

Apa yang hebat tentang mengajar dan belajar cara melempar bola adalah Anda tidak perlu khawatir tentang tangan Anda yang kuat dan lemah karena keduanya akan melakukan hal yang sama. Posisi tangan sangat penting untuk kekuatan dan akurasi, jadi turunkan bagian ini terlebih dahulu sebelum Anda benar-benar melempar bola.

Cara paling aman untuk memegang bola (dan cara termudah untuk mengingat) adalah meletakkan tangan kanan Anda pada posisi jam tiga dan tangan kiri Anda pada pukul sembilan. Cukup letakkan tangan Anda di sisi tengah bola. Ini akan memberi Anda pegangan yang baik dan akan memungkinkan Anda untuk mendapatkan kontrol penuh pada lemparan Anda.

Setelah Anda terbiasa dengan posisi jam tiga dan sembilan, Anda dapat menggeser tangan Anda sedikit lebih jauh untuk memberi diri Anda sedikit lebih jauh pada lemparan Anda. Ini hanya diperlukan jika Anda akan melakukan lemparan yang panjang.

Tidak seperti keterampilan sepak bola lain, posisi kaki pada lemparan ke dalam sebenarnya cukup sederhana untuk merasa nyaman dengan. Jauh lebih mudah untuk belajar bagaimana menggunakan kedua tangan sambil melempar daripada belajar bagaimana menendang dengan kedua kaki.

Yang harus Anda lakukan adalah meluruskan kaki Anda sehingga Anda menghadap ke mana Anda ingin melempar bola. Mereka tidak harus berbaris sempurna, tetapi Anda juga tidak ingin mereka terlalu jauh atau menghadap ke arah yang berbeda.

Bagian penting lainnya dari posisi kaki adalah tetap di belakang sideline. Anda harus memastikan bahwa kedua kaki tetap berada di belakangnya atau akan dianggap lemparan ilegal. Meskipun banyak wasit tidak ingin menghentikan permainan untuk pelanggaran ini, itu tetap ide cerdas untuk tidak melanggar aturan ini.
Melemparkan Bola

Saat Anda siap melempar bola, Anda harus melengkungkan punggung sebanyak yang Anda bisa. Ini akan memaksa Anda untuk mendapatkan kekuatan dari tubuh bawah Anda dan untuk mendapatkan banyak torsi pada bola. Pada titik ini, kaki Anda harus ditanam di tanah sehingga fokus Anda bisa berada di tubuh bagian atas Anda.

Saat Anda membawa bola ke depan, pastikan Anda mengikutinya tidak peduli seberapa jauh Anda melempar bola. Ini akan menjaga bola agar tidak terlalu tinggi dan akan memungkinkan Anda mendapatkan akurasi yang baik saat melempar bola.

Ketika Anda pertama kali memulai, Anda harus fokus pada bentuk lempar Anda lebih dari jumlah kekuatan yang Anda dapatkan pada lemparan. Setelah Anda benar-benar nyaman melempar bola, maka Anda dapat menambahkan beberapa zip ke bola.

Setelah Anda melempar bola ke lapangan permainan, Anda harus kembali ke batas secepat mungkin. Ini tidak hanya akan memungkinkan Anda dengan cepat membuat diri Anda tersedia untuk umpan balik, Anda juga akan dapat membela jika tim Anda tidak dapat mengamankan bola.

Meskipun Anda harus kembali masuk dengan cepat, Anda harus memastikan bahwa Anda menyelesaikan lemparan hukum sebelum Anda bergerak melintasi garis. Bahkan pro terkadang melupakan langkah ini dan melakukan lemparan ilegal. Inilah mengapa berlatih lemparan ke dalam dan mendapatkan chemistry dengan rekan tim Anda sangat penting; setelah beberapa saat Anda bahkan tidak perlu memikirkan setiap langkah dari proses dan akan dapat fokus untuk melakukan lempar-putar terbaik yang dapat Anda lakukan!

Don`t copy text!