Menggunakan Bola Kecil untuk Mengembangkan Kontrol Lebih Baik

Bisa dikatakan bahwa pemain tidak boleh pindah ke bagian lain dari pengembangan sepakbola sampai mereka memiliki pemahaman yang baik tentang kontrol bola.

Kepemilikan mungkin aspek yang paling penting dari permainan tim, tetapi setiap pemain individu harus memiliki kontrol bola yang baik untuk membuat permainan kepemilikan memungkinkan.

Jadi, bagaimana seorang pemain sepak bola mulai mengembangkan keterampilan kontrol bola mereka? Nah, salah satu caranya adalah menggunakan bola berukuran berbeda untuk mendapatkan kaki Anda nyaman dengan mendapatkan sentuhan. Tujuan utama dalam kontrol bola menjadi nyaman, dengan bola sepak, jadi Anda memiliki pemahaman yang baik tentang apa yang harus dilakukan dengan bola sepak. Bola sepak harus menjadi perpanjangan dari tubuh Anda. Setiap kali bola datang kepada Anda, Anda harus dapat mengendalikannya dan mendikte apa yang terjadi selanjutnya.

Tujuan utama dari kontrol bola adalah mendapatkan bola bola peraturan untuk bergerak dari satu kaki ke kaki yang lain secara naluriah, dan bola yang lebih kecil pada akhirnya dapat membuat proses ini lebih mudah. Bola tenis, bola futsal, dan bola sepak kecil akan membuat kaki Anda terbiasa menendang bola dengan presisi, dan tetap fokus dengan setiap sentuhan. Manfaat terbesar dari latihan ini adalah bola sepak biasa akan tampak besar jika dibandingkan, membuat kontrol bola yang jauh lebih mudah.

Bola tenis

Bayangkan bisa sepenuhnya mengendalikan bola tenis tanpa harus melihat kaki Anda. Bukankah itu membuat mengontrol bola sepak berukuran peraturan jauh lebih mudah? Ya, bola tenis jauh lebih kecil daripada bola sepak, tetapi ide di balik latihan ini bukanlah belajar cara menembak. Bola-bola kecil ini akan membuat kaki Anda terbiasa untuk tetap selaras satu sama lain. Tentu saja, keuntungan terbesar dari latihan ini adalah bahwa bola sepak biasa akan terlihat sangat besar, membuat kontrol bola yang jauh lebih mudah.

Dengan bola tenis, lebih penting untuk membiasakan menggerakkan bola dari kaki ke kaki daripada mengembangkan keterampilan dribbling Anda. Bahkan, karena bola tenis terlalu kecil untuk mendapatkan tali Anda, disarankan agar Anda hanya menggunakan bola ini untuk kontrol jarak dekat.

Bola Sepak Bola Lebih Kecil

Ada banyak ukuran bola sepak, jadi harus mudah ditemukan. Karena Anda akan bisa mendapatkan tali Anda ke hampir setiap bola sepak di pasar, Anda dapat berlatih kontrol jarak dekat dan menggiring bola dengan bola-bola ini.

Hal terpenting yang ingin Anda cari dalam bola sepak yang lebih kecil adalah bahwa bola itu terbuat dari bahan yang sama yang ditemukan dalam bola sepak standar. Anda dapat menggunakan bola nerf sebagai bola alternatif untuk berlatih, tetapi jangan berharap untuk mendapatkan nuansa yang sama di kaki Anda seperti yang Anda lakukan dengan bola sepak bola nyata.

Bola Futsal

Bola futsal adalah cara yang bagus untuk melatih sentuhan dan kontrol bola Anda. Bola futsal lebih kecil dan lebih berat. Karena bola lebih kecil dan lebih berat, umpan panjang bukan prioritas, dribbling dan sentuhan tepat adalah fokus saat menggunakan bola ini.

Latihan

Sekarang kita telah diperkenalkan pada jenis bola yang dapat kita gunakan untuk meningkatkan kontrol bola kita, kita perlu mendiskusikan latihan apa yang bisa kita lakukan dengan bola tenis, bola sepak bola yang lebih kecil, dan bola futsal.

Main sunglap dgn bola

Juggling adalah fondasi untuk meningkatkan kontrol Anda terhadap bola sepak. Semakin banyak sentuhan, semakin mudah Anda merasakan bola. Anda harus memahami bahwa dalam sepak bola, setiap pemain hanya menyentuh bola tangan penuh kali. Pastikan ketika Anda melakukannya, Anda mengurus bola sepak dengan memiliki kontrol dan kepercayaan diri. Juggling akan mempersiapkan Anda untuk setiap dan semua bola akan datang kepada Anda. Mainkan game dengan diri Anda sendiri untuk menguji kemampuan Anda. Berikut beberapa game juggling favorit saya:

Kaki kanan saja, kaki kanan hanya di bawah lutut, kaki kiri saja, kaki kiri hanya di bawah lutut, kaki kiri kaki kanan bergantian, 3 juggle rendah dan 1 sulap tinggi di atas kepala Anda.

Jika Anda akhirnya cukup mahir dalam melakukan juggling, maka Anda mungkin sudah siap untuk belajar bagaimana voli!

Latihan Lewat Sederhana

Melewatkan bola kecil maju mundur dengan seseorang akan membantu Anda terbiasa menghentikan bola, mengendalikannya, dan membuatnya pergi ke tempat yang Anda perlukan. Gunakan kedua kaki saat melewati dan latih kedua operan panjang dan pendek.

Latihan-latihan ini jelas untuk beberapa pemain untuk digunakan bersama-sama, tetapi Anda juga dapat berlatih sendiri. Yang Anda butuhkan hanyalah sebuah bola dan dinding dan Anda dapat berlatih membidik tempat tertentu. Sekali lagi, berlatih dengan kedua kaki dan dari berbagai jarak. Bola sepak bola yang lebih kecil dan bola futsal adalah yang terbaik untuk digunakan selama latihan ini!

Cone Drills

Latihan kerucut biasanya digunakan untuk meningkatkan dribbling, tetapi Anda juga dapat menggunakannya untuk mengembangkan kontrol yang lebih dekat. Atur lima atau lebih kerucut beberapa meter terpisah dan fokus pada menjaga bola dekat dengan Anda saat Anda bergerak ke kiri dan kanan melewati masing-masing. Latihan-latihan ini akan mengajarkan Anda untuk menjaga bola sedekat mungkin dengan Anda dan untuk bergerak dengan itu di ruang-ruang kecil. Gunakan bola sepak yang lebih kecil atau bola futsal saat melakukan latihan ini.

Don`t copy text!