Pentingnya Kecepatan dalam Sepak Bola

Kecepatan penting di sebagian besar olahraga, tetapi itu lebih banyak terjadi di sepak bola karena Anda berlari di sekitar lapangan untuk sebagian besar gim. Ketika kita berbicara tentang kecepatan dalam sepakbola, kita berbicara tentang lebih dari sekedar berlari cepat. Sementara itu penting, itu adalah kemampuan untuk berlari dengan kecepatan penuh untuk keseluruhan permainan yang benar-benar penting.

Di bawah ini Anda akan menemukan hanya beberapa alasan mengapa kecepatan sangat penting dalam sepak bola.

Ke depan, sebagian besar gelandang, dan punggung penuh harus memiliki kecepatan dengan bola di kaki mereka untuk mendapatkan hasil maksimal dari pekerjaan mereka. Ini tidak berarti bahwa mereka harus cepat menyala, tetapi mereka harus dapat berlari dengan kecepatan penuh ketika mereka menggiring bola. Ini adalah keterampilan yang sulit untuk dikuasai (karena Anda juga harus menguasai keterampilan dribbling Anda), tetapi itu penting karena menjaga pertahanan agar tidak merasa nyaman.

Lihatlah beberapa tim terbaik di dunia. Mereka mungkin bukan tim tercepat, tetapi mereka adalah orang-orang yang mendapatkan hasil maksimal dari kecepatan mereka. Alih-alih hanya berdiri di sekitar dengan bola, pemain bergerak dengan cepat untuk tetap dalam ritme dan membuang pertahanan. Ini juga merupakan tim yang hebat dalam serangan balik karena mereka memiliki pemain yang bersedia berlari dengan dan tanpa bola.

Pada pelanggaran, Anda perlu belajar bagaimana memiliki gerakan off-ball yang baik untuk dapat memisahkan diri dari pemain defensif di sekitar Anda. Sebagai contoh, seorang pemain sayap harus melewati kedua sisi belakang dan punggung tengah. Tanpa kecepatan, para pembela hanya bisa bersantai dan tidak khawatir tentang pemain yang pernah melewati mereka.

Pada pertahanan, pemain harus memiliki kecepatan untuk mencegah pemain ofensif berlari melewati mereka. Cara termudah bagi tim untuk mencetak gol adalah dengan menggeser bola ke pemain sayap dan striker yang berusaha melewati garis belakang, jadi pemain belakang harus memiliki kecepatan untuk mengejar mereka dengan cepat.

Kecepatan tidak masalah sama sekali jika Anda tidak dapat mempertahankannya untuk keseluruhan jika lari atau keseluruhan dari permainan. Jika Anda mendapatkan bola di lini tengah dan dapat melepaskan diri dari pertahanan dengan lari cepat, itu tidak masalah jika Anda kehabisan bensin 15 meter kemudian. Anda harus bekerja pada kecepatan Anda sampai Anda dapat tetap pada kecepatan maksimum Anda dari awal sampai akhir.

Sekali lagi, Anda tidak harus berlari sangat cepat untuk memiliki kecepatan bola yang baik. Jauh lebih penting bahwa Anda dapat pergi habis-habisan setiap kali Anda harus berlari. Terlepas dari posisi Anda, jika Anda memiliki daya tahan kecepatan tinggi, Anda akan memiliki keterampilan yang sangat penting dalam sepak bola dan satu yang akan Anda banggakan.

Anda mungkin duduk di sana sambil berpikir, “Bagaimana saya dapat meningkatkan kecepatan sepak bola saya?” Memang benar bahwa beberapa orang hanya berbakat dengan kecepatan yang lebih alami, tetapi pasti ada cara agar pemain bisa lebih cepat melalui pelatihan.

Cara termudah untuk menjadi lebih cepat di lapangan sepak bola adalah dengan berusaha meningkatkan kekuatan Anda. Peningkatan kecepatan hanyalah salah satu manfaat dari latihan kekuatan, jadi itu adalah sesuatu yang harus dianggap serius oleh semua pemain sepak bola. Meskipun Anda tidak akan melihat peningkatan besar dalam kecepatan, Anda akan merasa lebih kuat saat berlari dan Anda pasti akan merasakan dampaknya terhadap kecepatan Anda dari waktu ke waktu.

Don`t copy text!